Pasta memang sudah menjadi salah satu makanan favorit banyak orang. Tidak hanya lezat, tapi juga praktis dan mudah disantap kapan pun. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat konsumsi pasta untuk kesehatan tubuh Anda juga sangat besar?

Menurut ahli gizi, Dr. Anwar, pasta mengandung karbohidrat kompleks yang penting untuk memberikan energi yang stabil bagi tubuh. “Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam pasta dapat memberikan energi yang tahan lama dan membuat kita merasa kenyang lebih lama,” ujarnya.

Selain itu, pasta juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. “Serat dalam pasta dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit,” tambah Dr. Anwar.

Tidak hanya itu, pasta juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, dan vitamin B kompleks. “Zat besi dalam pasta membantu dalam pembentukan sel darah merah, magnesium penting untuk kesehatan tulang dan otot, sedangkan vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme tubuh,” jelas Dr. Anwar.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto, konsumsi pasta secara teratur juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. “Kandungan karbohidrat kompleks dalam pasta dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular,” kata Prof. Maria, salah seorang peneliti.

Jadi, jangan ragu lagi untuk menyantap pasta sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Dengan manfaat konsumsi pasta untuk kesehatan tubuh Anda yang begitu besar, pasta bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menu harian Anda. Ayo mulai konsumsi pasta sekarang dan rasakan manfaatnya!